Varaa tunti

Aroma flow

Maanantai, 18.09.2023 19:15 — 20:10

Ohjaaja: Jutta

Flow-jooga on virtaavaa joogaa, joka kehittää liikkuvuutta, tasapainoa ja kehonhallintaa. Tunnilla tehtävät harjoitukset lämmittävät ja avaavat kehoa sekä rauhoittavat mieltä. Flow-joogassa hengitys syvenee ja aineenvaihdunta aktivoituu. Asanasta eli joogaliikkeestä toiseen siirrytään ilman taukoa ja hengitys sekä liike virtaavat pysähtymättä. Flow-joogassa yhdistyvät parhaat palat eri joogasuuntauksista ja tarkka sisältö vaihtelee ohjaajaan mukaan. Tunnilla tehdään vahvistavia ja liikkuvuutta edistäviä harjoituksia. Tunnilla voidaan tehdä lyhyitä hengitysharjoituksia. Flow-joogatunti sopii parhaiten sinulle, joka tunnet jo jooga-asanoiden perusteet. Tunnilla edetään virtaavasti, joten esimerkiksi aurinkotervehdyssarja on hyvä olla tuttu jo entuudestaan. Tunti voi sisältää voimaliikkeitä.

Varaukset