Rautakankijooga

Joogaa jäykille!
Haluaisit aloittaa kehosi kanssa työskentelyn, kehon jäykkyys ongelma, mutta et tiedä mitä tehdä.
Tunti on suunniteltu jäykille ja voit tulla mukaan erityisesti silloin jos et ole koskaan ollut joogatunnilla ja koet, että et pysty tekemään yhtään venyttelyliikkeitä. Mukaan ovat tervetulleita sekä miehet että naiset, yhdistävä tekijä on kehon kankeus. Lattialta nousun ja lattialle menemisen täytyisi kuitenkin tapahtua ominavuin.

Tämän viikkotunnin aikana käytävien joogatekniikoiden avulla saat eväät joustavuuden ylläpitämiseksi, ja kehon joustavuudesta on apua vammojen ehkäisemisessä ja estämisessä.

Nyt voi sinäkin ottaa joogan mukaan ohjelmistoosi ja lisätä joogan avulla liikkuvuutta ja hyvinvointia kehossa.