Pienenryhmissä saat itsestäsi enemmän irti!
Ohjaaja voi keskittyä jokaiseen kurssilaiseen yksilönä.
Pienryhmävalmennuksessa korostuu myös vahvasti ryhmän tuki ja yhteinen tsemppihenki.
Tutustu alta valmennuksiimme ja ilmoittaudu mukaan. Kaikki kurssimme pyörivät ympäri vuoden, joten jos juuri nyt et ehtinyt haluamallesi kurssille mukaan niin uusi mahdollisuus on jo ihan nurkan takana.
MAIJAN PIENRYHMÄT
Järkeä ja tehoa kuntosaliharjoitteluun 5.9. alkaen
Haluatko viedä treenisi uudelle tasolle, kasvattaa voimaa ja kuntoa sekä saada varmoja tuloksia?
Haluatko parantaa tekniikkaasi ja harjoitella turvallisesti ja tehokkaasti?
Oletko kiinnostunut harjoitteluasi tukevasta ravinnosta ja palautumisesta?
Tule mukaan Maijan pienryhmävalmennuksiin tiistaisin 5.9. alkaen!
Maijan pienryhmässä harjoittelet tavoitteellisesti 8 viikon ajan 1 tai 2 kertaa viikossa. Tämän lisäksi saat ohjausta itsenäisiin treeneihin sekä ravintoneuvontaa juuri sinun tarpeidesi mukaan.
Asetamme kaikille henkilökohtaiset tavoitteet ja seuraamme kehitystäsi viikottain. Ryhmät ovat pieniä, jotta valmennus on mahdollisimman yksilöllistä ja tehokasta.
Tiistain valmennus keskittyy voimaharjoitteluun ja torstain valmennuksessa keskitymme toiminnalliseen kunnon kohotukseen, syke nousee ja hiki virtaa taatusti molemmilla tunneilla!
Ilmoittaudu reippaasti mukaan, paikkoja on rajoitetusti!
Treeniajat:
Tiistai
Ryhmä 1 klo 16.30
Ryhmä 2 klo 17.30
Torstai
Ryhmä 1 klo 16.30
Ryhmä 2 klo 17.30
Hinta
2 kertaa viikossa (16 treeniä) 299€
1 kerta viikossa (8 treeniä) 199€
Ilmoittaudu mukaan tai kysy lisätietoja:
Maija Martiskainen
puh:040 525 3131
Tähän kurssiin voi hyödyntää ePassia, Smartumia tai Edenrediä
ÄITI-VAUVA JUMPPAA
Uusi ryhmä käynnistyy ma 3.4.23
Sinulle äiti, joka haluat liikkua synnytyksen jälkeen turvallisesti. Vauva tai vauvat alle 1v. mukaan
KIINTEÄMPI KEHO by Arla
Tuloksia, jotka näkyvät myös peilistä!
Uusi ryhmä starttaa ti 7.3.
Personal Trainerin ja liikunnan ohjaaja Arla Aarnipuun vetämä 8 viikon mittainen Kiinteämpi Keho- valmennusryhmä!
8 viikon valmennusryhmässä treenataan 2 kertaa ( ti & to) viikossa valmentajan kanssa pienryhmässä.
Kiinteämpi Keho- valmennus sisältää tehokkaan treeniohjelman, jonka avulla voit harjoitella myös itsenäisesti sekä pääsyn Syke tribe-sovellukseen, josta näet kaikki treenit kuvina ja videoina.
Treeniohjelma sisältää myös rasvaa polttavat aerobiset ohjelmat, jotka voit tehdä ulkona tai salilla.
Valmennus sisältää:
Kehon muokkaukseen ja kiinteytymiseen tähtäävän saliohjelman
Treeniohjeet aerobiseen, rasvaa polttavaan harjoitteluun
Ohjatut yhteistreenit 2 kertaa viikossa 8 viikon ajan
Valmentajan tuen, tsempin ja ammattitaitoisen ohjauksen sekä pääsyn Syke Tribe- sovellukseen.
Valmennuksen hinta on 279€
Valmennuksen voi maksaa laskulla, liikuntaeduilla tai kortilla.
Ajankohta:
Ti ja To klo 7.15-8.15 / 7.3. alkaen
Yhteensä 16 valmennuskertaa
Kurssille osallistuminen vaatii voimassa olevan Säterinportin asiakkuuden.
Ilmoittaudu mukaan sähköpostilla:
PÄIVIN PIENRYHMÄT
SYKSYN RYHMÄT ALKAVAT 7.8.
RYHMÄT TÄYNNÄ
Super-suositut jo vuosia pyörineet Päivin treeniryhmät sohvaperunoille, salihirmuille ja kaikille siltä väliltä!
Tule mukaan iloiseen treeniporukkaan oppimaan saliharrastus ja kehittymään omana itsenäsi!
Ole NOPEA! Nämä ryhmät myydään täyteen hetkessä!
