Pienenryhmissä saat itsestäsi enemmän irti!
Ohjaaja voi keskittyä jokaiseen kurssilaiseen yksilönä.
Pienryhmävalmennuksessa korostuu myös vahvasti ryhmän tuki ja yhteinen tsemppihenki.
Tutustu alta valmennuksiimme ja ilmoittaudu mukaan. Kaikki kurssimme pyörivät ympäri vuoden, joten jos juuri nyt et ehtinyt haluamallesi kurssille mukaan niin uusi mahdollisuus on jo ihan nurkan takana.

TANKOLIIKKEIDEN
PERUSTEET 17.2. alkaen
– Paikka: Kuntokeskus Säterinportti, Linnoitustie 6, 02600 Espoo

ÄITI-VAUVA JUMPPAA
(ryhmä käynnissä, kysy vapaita paikkoja)
Sinulle äiti, joka haluat liikkua synnytyksen jälkeen turvallisesti. Vauva tai vauvat alle 1v. mukaan


ALOITTELIJOIDEN KUNTOSALISTARTTI 16.2. alk.

PAINONNOSTON ALKEET
14.2. alk.

KIINTEÄMPI KEHO by Arla
Tuloksia, jotka näkyvät myös peilistä!
Ryhmä käynnissä, kysy vapaita paikkoja
Personal Trainerin ja liikunnan ohjaaja Arla Aarnipuun vetämä 8 viikon mittainen Kiinteämpi Keho- valmennusryhmä!
8 viikon valmennusryhmässä treenataan 2 kertaa ( ti & to) viikossa valmentajan kanssa pienryhmässä.
Kiinteämpi Keho- valmennus sisältää tehokkaan treeniohjelman, jonka avulla voit harjoitella myös itsenäisesti sekä pääsyn Syke tribe-sovellukseen, josta näet kaikki treenit kuvina ja videoina.
Treeniohjelma sisältää myös rasvaa polttavat aerobiset ohjelmat, jotka voit tehdä ulkona tai salilla.
Valmennus sisältää:
Kehon muokkaukseen ja kiinteytymiseen tähtäävän saliohjelman
Treeniohjeet aerobiseen, rasvaa polttavaan harjoitteluun
Ohjatut yhteistreenit 2 kertaa viikossa 8 viikon ajan
Valmentajan tuen, tsempin ja ammattitaitoisen ohjauksen sekä pääsyn Syke Tribe- sovellukseen.
Valmennuksen hinta on 279€
Valmennuksen voi maksaa laskulla, liikuntaeduilla tai kortilla.
Ajankohta:
Ti ja To klo 7.15-8.15 / 10.1.-2.3.
Yhteensä 16 valmennuskertaa
Kurssille osallistuminen vaatii voimassa olevan Säterinportin asiakkuuden.
Ilmoittaudu mukaan sähköpostilla: