REBELS BOOTCAMP
✨Hustle for that muscle✨
Intensiivinen Hiit tunti joka polttaa enemmän kaloreita kuin mikään muu treeni! Tällä tunnilla treenaat koko kehon lihasryhmät läpi ja kasvatat kuntoasi juoksumatolla juosten tai kävellen!
Kyseessä on täysin ohjattu juoksumattotreeniä ja lihaskuntoa yhdistelevä harjoitus jossa musiikki ja valot ovat osa kokonaisvaltaista harjoitusta.
Kolme eri tasoa:
Start Up Rebel Rebel The Rebel
Rebels Bootcampin idea on lähtenyt vierailtuamme maailmanlaajuisesti useissa suosituissa studioissa ja saleilla,
tunnetuin näistä Barry’s Bootcamp.
Rebels Bootcampissa vaihtelevat juoksu-, lihaskunto- sekä kehonpaino-osuudet. Treenissä työskennellään aikaa vastaan, joten jokainen suorittaa liikkeitä itselle sopivalla tahdilla ja kuormalla. Treeni tapahtuu upeassa studiossa S-Boxissa, jossa lisäboostia antavat värivalot ja tietysti räjäyttävä treenimusa. 45 minuutin aikana poltat rasvaa ja kehität lihaskuntoa tehokkuudella, johon harva treeni pystyy!
Huippulaatuisilla juoksumatoilla kävellään ylä- ja alamäkeä tai juostaan jokainen oman tason mukaan. Lihaskunto-osuus tapahtuu boxeilla, joista löytyy käsipainot 2,5 kilosta 10 kiloon. Liikkeet ovat yksinkertaisia ja tehokkaita. Kolmannella työpisteellä kuumotetaan vatsalihaksia ja kehitetään liikkuvuutta kehonpainoliikkeillä.
Rebels-tunnit ovat Kuntokeskuksen suosituimmat tunnit.
Paikalle ovat löytäneet niin huippukuntoiset kuin aloittelijatkin ja palaute on ollut ”lisää tätä”!
REBEL
Intensiivinen Hiit tunti joka polttaa enemmän kaloreita kuin mikään muu treeni! Tällä tunnilla treenaat koko kehon lihasryhmät läpi ja kasvatat kuntoasi juoksumatolla.
Kyseessä on täysin ohjattu juoksumattotreeniä ja lihaskuntoa yhdistelevä harjoitus jossa musiikki ja valot ovat osa kokonaisvaltaista harjoitusta.
Tunnin intensiteettiä voit muokata itse, joten rohkeasti mukaan nauttimaan treenistä ja hyvästä fiiliksestä!
HUOM: Juoksumatot kulkevat myös kävelyvauhtia, joten älä ota turhia paineita juoksuosuudesta:)
START UP REBEL
REBELS-tuntivalikoimamme kevyempi versio 🙂
Energinen ja monipuolinen bootcamp-tyyppinen tunti, jossa treenaat tehokkaasti läpi koko kehon.
Tällä tunnilla hikoillaan ja hengästytään mutta maltilla.
Juoksumatot ovat myös kävelymattoja, joten älä ota paineita sen suhteen. Tällä tunnilla ei ole hyppyjä, paitsi ehkä ilosta ja nekin vapaaehtoisia!
Jos olet jo enemmän REBEL niin tule silti mukaan. Intensiteettiä on helppo skaalata itse niin ylös kuin alaspäin 🙂
THE REBEL
Vauhtia mutta ei vaaratilanteita.
Kaipaatko kunnon tykitystä ja itsensä haastamista?
Tule mukaan THE REBELS-tunnille. Nyt juostaan, nostetaan painoja ja koetellaan kestävyyttä.
Nauti markkoinoiden parhaiden juoksumattojen rullaavasta tunnelmasta jalkojen alla ja anna itsesi lentää!
Älä pelkää punaista! Rebels tunneilla saa myös himmailla ja treenata päivän kunnon mukaan. Itse asiassa se on suositeltavaa. Oikea Rebel tietää ja tuntee itsensä ja osaa painaa punaista ja pysähtyä jos siltä tuntuu.
Meillä kukaan ei vahdi juoksumaton vauhtia (ellet ole sitä itse pyytänyt) tai punttien kokoa joten rohkeasti mukaan väreistä huolimatta!
We LOVE all Colors
Voinko tulla tutustumaan tuntiin?
Kyllä voit!
Laita meille meiliä niin varaamme sinulle
paikan tunnille.
Kokeilutunti on maksuton
Mitä Rebels-
tunnit maksavat?
Rebels-tunnit kuuluvat ryhmäliikuntajäsenyy-teemme, 10-kerran korttiin ja kertakäyntiin.
Kaikki tuotteet saat ostettua verkkokaupastamme.
Treeneihin pääset heti ostoksen jälkeen!
Haluan mukaan mutta minua jännittää
Huoli pois. Jokainen on joskus ekaa kertaa.
Lauantai-aamupäivän Rebels tunnin alkuun on varattu aikaa rauhallisempaan starttiin, joten esimerkiksi siitä on hyvä aloittaa.
Voit kuitenkin aloittaa mistä vain. Kerro vain ohjaajalle, että olet ensimmäistä kertaa ja he auttavat sinut alkuun!
